مفصل زانو یکی از مهم ترین مفاصل تحمل کننده وزن در بدن است و در فعالیت هایی مانند راه رفتن، نشستن، ایستادن و بالا رفتن از پله ها نقش اساسی دارد. آسیب غضروف، آرتروز پیشرفته، برخی بیماری های مفصلی و صدمات شدید می توانند عملکرد طبیعی زانو را مختل کنند و کیفیت زندگی فرد را […]

درد زانو یکی از شایع‌ترین شکایات مراجعه کنندگان به مطب پزشکان، به ویژه متخصصان ارتوپدی، است. اما آیا می‌دانید که درد در ناحیه جلو و پشت زانو که به عنوان سندرم درد پاتلوفمورال شناخته می‌شود، می‌تواند تاثیر بسزایی بر کیفیت زندگی افراد داشته باشد؟ در این مقاله، ضمن بررسی علل متعدد ایجاد این سندرم دردناک، […]

آیا تا به حال صبح از خواب بیدار شده‌اید و مفاصل‌تان دردناک و متورم بوده است؟ آیا حرکت دادن دست‌ها یا بلند شدن از زمین برایتان مشکل بوده است؟ اگر پاسختان مثبت است، احتمالاً دچار التهاب مفصلی هستید که به آن آرتریت روماتوئید یا روماتوئید آرتریت می‌گویند. رماتوئید آرتریت یکی از شایع‌ترین بیماری‌های التهابی مفاصل […]

صداهایی مانند تق تق، خش خش یا کلیک از مفصل زانو امری شایع است که می‌تواند نشانه‌ای از آسیب‌ها و بیماری‌های زانو باشد. اگرچه گاهی اوقات این صداها طبیعی و بی‌ضرر هستند، اما در برخی موارد می‌توانند بیانگر مشکلات جدی‌تری باشند که نیاز به درمان دارند. در این مقاله به بررسی دلایل ایجاد صداهای غیرطبیعی […]

خواب رفتگی دست و پا یک اختلال نارسایی عروقی است که معمولاً در زمان استراحت و خواب به وجود می آید. این وضعیت باعث تنگی و ناراحتی در عضلات دست و پا می شود و می تواند کیفیت زندگی روزمره فرد را تحت تاثیر قرار دهد. این مقاله به بررسی علل، علائم و روش‌های مدیریت […]

آرتروپلاستی یا تعویض مفصل زانو به عمل جایگزین کردن مفصل آسیب دیده زانو گفته می‌شود. بیماران معمولا به دلیل زانو درد شدید، آسیب‌های ناشی از تصادف، بیماری‌های مزمن یا ساییدگی مفصل زانو اقدام به تعویض مفصل زانو خواهند کرد. این جراحی زمانی انجام می‌شود که هیچ گونه درمان غیر جراحی پاسخگوی بیمار نبوده و شدت […]

امروزه خیلی از اشخاص دچار درد زانو هستند .ولی آنها فکر میکنند با انجام ورزش زانوی آنها بدتر می شود در صورتیکه بزرگترین اشتباه را مرتکب می شوند ورزشهای زیر که به شکل تصویری نشان داده شده است برای زانو درد بسیار موثر است تمرین شماره یک: پله ها و کشش دویدن برای افرادی که […]

پای پرانتزی به خم شدن پاها به سمت بیرون اشاره دارد و ممکن است نتیجه‌ای از عوامل مختلفی مانند نرمی استخوان‌ها، کمبود عضلات، ناهنجاری‌های زانو و مفاصل باشد. انجام تمرینات و حرکات ورزشی منظم می‌تواند بهبود و تقویت عضلات، استحکام بخشیدن به استخوان‌ها و اصلاح ناهنجاری‌های موجود در زانوها کمک کند. چه چیزی باعث پای […]

پای پرانتزی یا راشیتیسم یک عارضه استخوانی است که می‌تواند در کودکان و بزرگسالان ایجاد شود و معمولاً به دلیل نرمی استخوان‌ها و کمبود کلسیم، فسفر یا ویتامین D در ساختار استخوان‌ها اتفاق می‌افتد. برای درمان پای پرانتزی در سنین کودکی و بزرگسالی، تمرینات اصلاحی و ورزش‌های مناسب می‌توانند مفید باشند. تمرینات اصلاحی و ورزش‌هایی […]