درمان مینیسک زانو با چند حرکت ورزشی
پارگی مینیسک یکی از آسیبهای شایع زانو است و این مشکل معمولاً با ضربههای ناگهانی، پیچیدگیها، یا حرکات نادرست زانو به وجود میآید. مینیسکها یک دیسک لاستیک مانند به شکل C هستند و در داخل زانو قرار دارند. هر زانو دو مینیسک دارد که یکی در لبهی خارجی زانو و دیگری در لبهی داخلی قرار […]
علائم، علل، تشخیص و درمان کشکک بی ثبات زانو
زمان مطالعه: 20 تا 25 دقیقه داشتن اطلاعاتی پیرامون آناتومی کشکک بی ثبات به درک جزئیات آن، کمک میکند. در برخی افراد کشکک زانو به سمت خارج از شیار تروکلئار کشیده می شود. با بروز این اتفاق، کشکک زانو به صورت متمرکز در شیار خود حرکت نمیکند و کشکک بی ثبات شکل می گیرد. […]
ورزشهای مناسب برای درمان پارگی مینیسک زانو
مینیسکها یک نوع غضروف منحنی شکل در مفصل زانو هستند که خاصیت ارتجاعی دارند. این غضروفها در دو جفت (منیسک داخلی و منیسک خارجی) در قسمت بین استخوان ران و ساق قرار دارند و همانند یک بالشتک عمل میکنند که قدرت جذب فشار و توزیع نیروهایی که به زانو وارد میشوند را به خوبی انجام […]
پارگی مینیسک زانو؛ طول درمان، راه های پیشگیری و درمان آن
پارگی مینیسک زانو یکی از شایعترین آسیبهای غضروفی است و معمولاً با درد شدید همراه است. پارگی مینیسک زانو به معنی پاره شدن یا تمزق غضروفهای C شکل موجود در زانو است. این آسیب میتواند ناشی از ضربه مستقیم، پیچیدگی شدید، تغییر شدید در جهت حرکت زانو، ورزشهای باضربه یا تکراری باشد. علائم پارگی مینیسک […]
علائمی که خبر از پارگی مینیسک زانو میدهد!
مفصل زانو یکی از بزرگترین و پیچیدهترین مفاصل در بدن انسان است. این مفصل از ترکیب سه استخوان، یعنی استخوان ران (فمور)، استخوان ساق (تیبیا) و استخوان کشکک (پاتلا) تشکیل شده است. علاوه بر این، درون مفصل زانو، رباطها، منیسکها، غضروف مفصلی، عضلات و بافتهای دیگر نیز وجود دارند که همگی به حفظ ساختار و […]
علت و درمان پارگی مینیسک زانو در ورزش
پارگی خفیف رباط های پا و رباط صلیبی میتواند به آسیب زانو منجر شود. این پارگیها معمولاً در حین ورزش یا به دلیل استفاده نادرست از زانو اتفاق میافتد. آسیب مینیسک نیز یکی از شایعترین آسیبدیدگیهای زانو است. پارگی منیسک میتواند به دلیل پیچیدگی زانو یا ضربه مستقیم رخ دهد. این آسیب ممکن است در […]
علائمی که خبر از پارگی مینیسک زانو میدهد!
مینیسکهای زانو نقش بسیار مهمی در حفظ و سلامت زانو ایفا میکنند. یکی از نقشهای اصلی آنها، عمل به عنوان بالشتکها است. با جذب بیش از ۵۰ درصد نیروهای وارده به زانو و افزایش سطح تماس استخوانی، مینیسکها از صدمه رسیدن به غضروف مفصلی جلوگیری میکنند. غضروف مفصلی زانو باعث کاهش فشارهای نیرویی بین استخوان […]
هر آنچه باید درباره آسیب های منیسک زانو بدانید
پارگی منیسک زانو ممکن است در قسمت خلفی یا پشتی منیسک شروع شود و سپس به قسمت های دیگر آن هم گسترش یابد. این نوع پارگی منیسک به عنوان پارگی طولی شناخته میشود. در برخی موارد، پارگی منیسک ممکن است از قسمت خلفی شروع شده و به قسمت های قدامی یا جلویی منیسک گسترش یابد. […]
آسیب و پارگی منیسک زانو در ورزشکاران
اطلاعاتی که ارائه کردهاید درست است. صدمات و آسیبهای زانو در محل منیسکها شایعترین صدمات زانو محسوب میشوند و معمولاً به علت فعالیتهای ورزشی یا صدمات ناگهانی رخ میدهند. نرخ شیوع این آسیبها تا 61 در هر 10،000 نفر است. همچنین، مشاهده شده است که مردان نسبت به زنان به طور تقریبی 2.5 برابر بیشتر […]
هر آنچه باید درباره آسیب های منیسک زانو بدانید
زانو یک مفصل پیچیده است که توسط دو منیسک، غضروف های هلالی شکل، حمایت می شود. منیسک ها بین استخوان ران و ساق قرار دارند و به جذب شوک و توزیع یکنواخت وزن بدن کمک می کنند. منیسک ها همچنین به ثبات مفصل زانو کمک می کنند. منیسک ها از بافت فیبروکارتیلاژ ساخته شده اند […]
علائم و درمان پارگی منیسک زانو
در صورت پارگی منیسک زانو، علایم و نشانهها میتواند متنوع باشد و به محل و اندازه پارگی، همراهی با آسیبهای دیگر و وضعیت فرد بستگی دارد. درد، اولین علامت پارگی مینیسک است. البته درد ممکن است خفیف باشد و شخص بتواند به فعالیتهای روزمرهاش ادامه دهد. اما هرگاه بخشی از مینیسک بین استخوان ران و […]
پارگی ها و آسیب رباط , تاندون و عضله
هر عضله توسط یک نوار فیبری به نام تاندون به استخوانهای یک سمت مفصل اتصال دارد.حرکت بدن ناشی از انقباض عضلات و انتقال این انقباضات به مفاصل است. کشیدگی های ایجاد شده در عضله یا تاندون آنرا strain می نامیم. پارگی ناشی از کشیدگی چه کامل باشد چه جزئی می تواند در عضله, محل پارگی […]