10 علت صافی کف پا ( چرا قوس کف پا از بین می رود؟)
صافی کف پا یکی از تغییرات رایج در ساختار پا است که در آن قوس داخلی کف پا هنگام ایستادن کاهش پیدا می کند یا تقریبا از بین می رود. این وضعیت در بعضی افراد از دوران کودکی وجود دارد و در برخی دیگر به مرور زمان ایجاد می شود. نکته مهم این است که […]
کاهش درد زانو بدون جراحی {معرفی روش های نوین}
درد زانو یکی از مشکلاتی است که می تواند فعالیت های ساده روزمره مانند راه رفتن، بالا رفتن از پله، نشستن و حتی خوابیدن را تحت تاثیر قرار دهد. با این حال، درد زانو همیشه به یک علت مشخص محدود نمی شود. آرتروز، آسیب مینیسک، مشکلات رباطی، آسیب های ورزشی، التهاب بافت های اطراف مفصل […]
۵ ورزش مفید برای مبتلایان به آرتریت زانو {حرکات ساده برای تقویت عضلات زانو}
درد و ناراحتی زانو یکی از عواملی است که می تواند افراد را از ادامه فعالیت های ورزشی بازدارد. آرتریت زانو به ویژه در سنین بالاتر شیوع بیشتری دارد و ممکن است انجام فعالیت های روزمره و ورزشی را برای فرد دشوار کند. در صورتی که علائم تشدید شوند و درمان های غیرجراحی نتیجه کافی […]