ورزشی مخصوص زانوی پرانتزی
حرکات کششی عمومی شامل تمامی حرکاتی است که برای آماده کردن بدن به تمرینات ورزشی مناسب هستند. این حرکات به عنوان یک نوع گرمکردن بدن عمل میکنند و به حرکت آسانتر مفاصل و انعطاف بیشتر عضلات کمک میکنند. برخی از این حرکات شامل گردش دستها، گشتن با کمر و گردن، انجام حرکات انعطافپذیری مختلف برای […]
کاهش دامنه حرکتی با زانوی پرانتزی
زانوی پرانتزی یا به عبارتی دیگر مهرههای مارپیچی کودکی، یکی از شایعترین ناهنجاریهای اسکلتی در کودکان است. این وضعیت معمولا در کودکان تازه متولد شده و در طی سالهای اولیه زندگی شروع به رفتن میشود. زانوی پرانتزی به معنای فاصلهی بین زانوها و قوزکهای داخلی پاها است که به نظر میآید کودک هنگام راه رفتن […]
چه عاملی سبب پرانتزی شدن پاهای کودکان می شود؟
راشیتیسم یا نرمی استخوان یک بیماری استخوانی است که معمولاً در کودکان و نوجوانان رخ میدهد. این بیماری ناشی از کمبود ویتامین D، کلسیم یا فسفر در بدن است که منجر به ضعف استخوانها، پاهای پرانتزی (پوکی استخوان)، تغییرشکلها و مشکلات دیگر در اندامها میشود. عمده علت راشیتیسم ناکافی بودن ویتامین D در بدن است. […]
آشنایی با پای پرانتزی، ایکس و اختلالات حرکتی
پاها از جمله مهمترین و قدرتمندترین اعضای بدن هستند که نقش حیاتی در حمل و نقل بدن دارند. ساختار پاها، شامل استخوانها، مفاصل، عضلات، رباطها و غضروفها است که به همتایان آنها اجازه میدهند که با همکاری درست با هم عمل کنند. پاها، یکی از اندامهای مهم بدن ما هستند که راه رفتن را تسهیل […]
درمان خانگی زانوی پرانتزی
پای پرانتزی را در سنین پایین ممکن است بتوان با روشهای درمانی بدون جراحی بهبود یابد اما با بالا رفتن سن کودک میزان پاسخ دهی به درمانها رفته رفته کاهش میابد . در صورت مناسب بودن سن کودک روش های غیر جراحی جهت درمان زانوی پرانتزی به کار گرفته می شود اما در صورت بالا […]
درمان مینیسک زانو با چند حرکت ورزشی
پارگی مینیسک یکی از آسیبهای شایع زانو است و این مشکل معمولاً با ضربههای ناگهانی، پیچیدگیها، یا حرکات نادرست زانو به وجود میآید. مینیسکها یک دیسک لاستیک مانند به شکل C هستند و در داخل زانو قرار دارند. هر زانو دو مینیسک دارد که یکی در لبهی خارجی زانو و دیگری در لبهی داخلی قرار […]
علائم، علل، تشخیص و درمان کشکک بی ثبات زانو
زمان مطالعه: 20 تا 25 دقیقه داشتن اطلاعاتی پیرامون آناتومی کشکک بی ثبات به درک جزئیات آن، کمک میکند. در برخی افراد کشکک زانو به سمت خارج از شیار تروکلئار کشیده می شود. با بروز این اتفاق، کشکک زانو به صورت متمرکز در شیار خود حرکت نمیکند و کشکک بی ثبات شکل می گیرد. […]
ورزشهای مناسب برای درمان پارگی مینیسک زانو
مینیسکها یک نوع غضروف منحنی شکل در مفصل زانو هستند که خاصیت ارتجاعی دارند. این غضروفها در دو جفت (منیسک داخلی و منیسک خارجی) در قسمت بین استخوان ران و ساق قرار دارند و همانند یک بالشتک عمل میکنند که قدرت جذب فشار و توزیع نیروهایی که به زانو وارد میشوند را به خوبی انجام […]
منیسک دیسکی شکل چیست
منیسک دیسکی یا Discoid meniscus یک نوع غیر طبیعی از منیسک زانو است که در شکل و حالت خود از منیسکهای معمولی تفاوت دارد. در عادتهای طبیعی، منیسکها به شکل C شکل هستند اما در منیسک دیسکی، شکل آنها به صورت دیسکی و دایرهای است که این شکل غیر طبیعی میتواند منجر به آسیبها و […]
پارگی مینیسک زانو چیست؟ تعریف٬پیشگیری و درمان آن
پارگی مینیسک یکی از شایعترین آسیبهای غضروفی زانو میباشد. این آسیب معمولاً به دلیل فعالیتهای ورزشی یا ضربههای مستقیم به زانو ایجاد میشود. همچنین، میتواند به علت پیری طبیعی و فرآیند کاهش کیفیت غضروف باعث پارگی منیسک شود. پارگی مینیسک میتواند دردناک باشد و باعث کاهش توانایی حرکتی و استفاده از زانو گردد. این آسیب […]
پارگی مینیسک زانو؛ طول درمان، راه های پیشگیری و درمان آن
پارگی مینیسک زانو یکی از شایعترین آسیبهای غضروفی است و معمولاً با درد شدید همراه است. پارگی مینیسک زانو به معنی پاره شدن یا تمزق غضروفهای C شکل موجود در زانو است. این آسیب میتواند ناشی از ضربه مستقیم، پیچیدگی شدید، تغییر شدید در جهت حرکت زانو، ورزشهای باضربه یا تکراری باشد. علائم پارگی مینیسک […]
آسیب های منیسک زانو و درمان آن
پارگی و یا درفتگی کامل منیسک می تواند ناشی از ضربه مستقیم و یا پیچیدگی شدید در زانو باشد. ورزشکاران به دلیل انجام فعالیتهای ورزشی شدید و پرتحرکی، در معرض خطر بیشتری برای صدمات منیسک هستند. در واقع، آمار نشان میدهد که صدمات منیسک داخلی زانو در ورزشکاران تا ۹۰ درصد بیشتر از منیسک خارجی […]