پارگی رباط صلیبی قدامی؛ علائم، علل، درمان آن
پارگی رباط صلیبی قدامی (ACL) معمولاً با درد آور بودن همراه است. افراد ممکن است در زمان اتفاق افتادن آسیب احساس درد شدید کنند و این درد میتواند بسیار مزاحم باشد. همچنین، پارگی رباط صلیبی باعث بیثباتی زانو میشود، که ممکن است احساس لرزش و عدم ثبات در زانو را به همراه داشته باشد. در […]
نرمش هاط طبی بعد از بازسازی رباط صلیبی قدامی زانو
برای کسب نتیجه موفق پس از جراحی بازسازی رباط صلیبی قدامی (ACL) یا لیگامان متقاطع، برنامهریزی مشخص و هماهنگی با تیم توانبخشی و پزشکانتان بسیار مهم است. در زمان قبل از جراحی میتوانید به برخی اقدامات زیر پرداخته و زانوی خود را آماده کنید: تقویت عضلات: تمرین و تقویت عضلات اطراف زانو (مانند عضلات ران، […]
عوارض و طول درمان پارگی رباط صلیبی زانو
رباط متقاطع جلویی (صلیبی جلویی یا قدامی) یکی از رباطهای مهم داخلی مفصل زانو است که مهمترین وظیفه آن، محدود کردن حرکت استخوان درشت نی به جلو و چرخش داخلی آن در عمل صاف کردن زانو است. به طور معمول، افراد آسیب دیده عنوان میکنند که زمان آسیب در حین چرخش شدید و ناگهانی زانو […]
ورزشهای مناسب برای جلوگیری از آسیب رباط صلیبی
بله، در صورتی که رباط صلیبی قدامی در زانو پاره شود، جراحی تعویض یا بازسازی رباط ممکن است لازم باشد. پس از جراحی، فرایند توانبخشی و تمرینات حرکتی بسیار مهم هستند تا زانو به حالت قبلی خود برگردد و عملکرد مفصل بهبود یابد. توانبخشی پس از جراحی رباط صلیبی قدامی (ACL) شامل یک برنامه تمریناتی […]
آسيب رباط های زانو
مفصل زانو یکی از پیچیدهترین و بزرگترین مفاصل در بدن است. این مفصل توسط چهار رباط اصلی استحکام و ثبات مییابد. رباطهای طرفی موجود در داخل و خارج زانو (Medial Collateral Ligament و Lateral Collateral Ligament) حرکات جانبی را کنترل میکنند و رباطهای صلیبی (Anterior Cruciate Ligament و Posterior Cruciate Ligament) که مانند شکل X […]
آسیب رباط صلیبی قدامی و درمان
آسیب رباط صلیبی قدامی (ACL) در ورزشکاران و افرادی که سطح فعالیت فیزیکی بالایی دارند بسیار شایع است. این آسیب معمولاً در ورزشهایی اتفاق میافتد که نیاز به تغییر سریع جهت، قفل کردن زانو یا حرکات پرتنش دارند، مانند فوتبال، بسکتبال، والیبال، سوارکاری، اسکی و فوتسال. در این ورزشها، قدرتی که بر روی رباط صلیبی […]
درمان پارگی و کشیدگی رباط صلیبی زانو
در زانو چهار رباط اصلی وجود دارد. رباطها بافتهای فیبرمانندی هستند که استخوانها را به یکدیگر متصل میکنند و باعث استحکام و ثبات مفصل میشوند. چهار رباط اصلی زانو استخوان ران را به استخوان ساق پا وصل میکنند، این چهار رباط عبارتند از: رباط صلیبی قدامی یا جلویی (ACL): این رباط در مرکز زانو واقع […]
رباط صلیبی قدامی چگونه آسیب میبیند
آسیب لیگامان متقاطع قدامی (ACL) در بیشتر موارد همراه با آسیب به سایر قسمتهای زانو اتفاق میافتد. برخی از این آسیبها شامل آسیب منیسک، آسیب غضروف مفصلی و آسیب به لیگامانهای جانبی یا کلاترال زانو است. براساس آمارها، در حدود 50% موارد آسیب به لیگامان متقاطع قدامی با آسیب به منیسک زانو همراه است. این […]
همه چیز درباره رباط زانو
احتمال وقوع کشیدگی رباط های زانو در ورزشکاران و کسانی که فعالیت بالایی دارند زیاد است. حال اینکه بهتر است برای دچار نشدن به اتفاقات بدتر ، انواع رباط زانو را بشناسید. در این مطلب همراه ما باشید. رباط ها نوارهای بافتی بسیار محکمی هستند که دو سر آنها به استخوان های دو طرف مفصل […]
پیشگیری و درمان پارگی رباط صلیبی
درست است، آسیبهای رباط صلیبی به دو دسته برخوردی و غیربرخوردی تقسیم میشوند. در آسیبهای غیربرخوردی، عواملی مانند کیفیت بد زمین و کفش ورزشکار میتوانند نقشی در بروز این آسیبها ایفا کنند. بطور کلی، در زمینهای ورزشی که کیفیت بدی دارند مانند چمنهای مصنوعی غیراستاندارد، خطر بیشتری برای آسیب رباط صلیبی وجود دارد. چمنهای مصنوعی […]
مراقبت های بعد از عمل ترمیم رباط صلیبی
توانبخشی و درمان آسیب رباط ACL
توانبخشی و درمان آسیب رباط صلیبی جلویی (ACL) ممکن است شامل یک سری اقدامات و تمرینات باشد. این اقدامات با هدف بهبود قدرت و استحکام عضلات، بازگشت به حرکت طبیعی زانو و پیشگیری از آتروفی عضلات انجام میشوند. بنابراین، تمرینات ایزومتریک و فعالیتهای دیگر میتوانند در فرآیند توانبخشی مفید باشند. تمرینات ایزومتریک از تمرینات استفاده […]