متخصص ارتوپدی ، جراح استخوان و مفاصل و فوق تخصص جراحی زانو در تهران و کرج 
 
kneerecovery.jpg

برای کسب  نتیجه ای موفق پس از جراحی بازسازی لیگامان متقاطع یاصلیبی قدامی مفصل زانو، باید برنامه ریزی مشخصی داشته باشید.  زانوی خود را قبل از جراحی برای آن آماده کنید و بعد از جراحی هم اقدامات خاصی را طبق برنامه ای مشخص انجام دهید.

مهمترین وظیفه شما قبل از جراحی بدست آوردن دامنه حرکتی مناسب در مفصل زانو است و بعد از جراحی شما باید با انجام نرمش های خاصی حرکت مفصل زانوی خود را به حالت اول برگردانده و عضلات اطراف آنرا قوی کنید.

  • Hits: 91
kneeinjury_19626731-f7db-455f-ac54-d43c973cafe5-prv.jpg

معمولا رباط صلیبی قدامی در اثر فشار و بی‌تعادلی پاره شده و نیاز به جراحی پیدا می‌کند، در این بین فرایند توان‌بخشی و تمرینات حرکتی پس از جراحی از اهمیتی ویژه برخوردار است.

  • Hits: 132
icing-wrapped-knee.png

رباط متقاطع جلویی (صلیبی جلویی یا قدامی) یکی از رباط‌های مهم داخلی مفصل زانو است که مهم‌ترین وظیفه آن، محدود کردن حرکت استخوان درشت نی به جلو و چرخش داخلی آن در عمل صاف کردن زانو است.

  • Hits: 138
knee-injury-rehabilitation.jpg

مفصل زانو یكی از پیچیده ترین و بزرگ ترین مفاصل در بدن است. در اطراف زانو چهار رباط اصلی وجود دارد كه مانند یك طناب محكم عمل می كنند و استخوان ران را به استخوان های ساق متصل نگه می دارند. دو رباط طرفی سمت داخل و خارج زانو كه حركات جانبی را كنترل می كنند و رباط های صلیبی كه مانند شكل X انگلیسی داخل زانو قرار دارند. رباط های صلیبی حركت روبه جلو و پشت را كنترل می كنند.

  • Hits: 244
  • درد زانو و چند توصیه موثر

    زمان مطالعه : 3-5 دقیقه

    چگونه از ایجاد درد در زانو پیشگیری کنیم؟ چه توصیه هایی در این زمینه باید در نظر بگیریم تا بتوانیم مانع ایجاد درد در زانوهایمان شویم؟ توصیه های موثر در این زمینه را با هم مرور می کنیم.

    ادامه مطلب ...

  • علائم، علل، تشخیص و درمان کشکک بی ثبات زانو

    زمان مطالعه: 20 تا 25 دقیقه

    داشتن اطلاعاتی پیرامون آناتومی کشکک بی ثبات به درک جزئیات آن، کمک می‌کند. در برخی افراد کشکک زانو به سمت خارج از شیار تروکلئار کشیده می‌ شود. با بروز این اتفاق، کشکک زانو به صورت متمرکز در شیار خود حرکت نمی‌کند و کشکک بی ثبات شکل می گیرد.

    ادامه مطلب ...

  • مفصل زانو؛ آنچه لازم است بدانیم.

    مفصل زانو از سه محفظه یا Compartment تشکیل شده است.

    ادامه مطلب ...

  • آرتروز زانو / دو نوع عمل برای جراحی تعویض زانو

    آرتروز زانو می تواند تمامی فعالیت های روزانه را تحت تاثیر قرار دهد، مثل راه رفتن، بالا رفتن از پله ها، نشستن و یا دراز کشیدن برای استراحت. جراحی زانو به تسکین آن کمک می کند، البته فراموش نکنید این آخرین راه است و پزشکان همیشه گزینه های درمانی دیگر را برای اولین راه انتخاب و توصیه می کنند که شامل خوردن داروهای خوراکی است.

    ادامه مطلب ...

  • زانو درد؛ 7 دلیل رایج زانو درد و عوامل ایجاد کننده آنها

     زانو درد یک  مشکل رایج به خصوص بین میانسالان و سالمندان است و می تواند ناشی از جراحت ها یا صدمات وارده به زانو باشد. داخل زانو که با نام زانوی داخلی یا محفظه داخلی شناخته می شوند، ناحیه ای است که در زیر قسمت بیرونی زانو قرار دارد.

    ادامه مطلب ...

  • روش های کاهش درد مفصل زانو

    اگر در زانوی خود احساس درد کردید، هرچه سریع تر برای درمان آن اقدام کنید و علت را جویا شوید.

    ادامه مطلب ...

  • درد زانو و چند توصیه موثر
  • علائم، علل، تشخیص و درمان کشکک بی ثبات زانو
  • مفصل زانو؛ آنچه لازم است بدانیم.
  • آرتروز زانو / دو نوع عمل برای جراحی تعویض زانو
  • زانو درد؛ 7 دلیل رایج زانو درد و عوامل ایجاد کننده آنها
  • روش های کاهش درد مفصل زانو