متخصص ارتوپدی ، جراح استخوان و مفاصل و فوق تخصص جراحی زانو در تهران و کرج 
 

آسيب رباط های زانو

مفصل زانو یكی از پیچیده ترین و بزرگ ترین مفاصل در بدن است. در اطراف زانو چهار رباط اصلی وجود دارد كه مانند یك طناب محكم عمل می كنند و استخوان ران را به استخوان های ساق متصل نگه می دارند. دو رباط طرفی سمت داخل و خارج زانو كه حركات جانبی را كنترل می كنند و رباط های صلیبی كه مانند شكل X انگلیسی داخل زانو قرار دارند. رباط های صلیبی حركت روبه جلو و پشت را كنترل می كنند.

                                                                          

دلايل آسيب رباط های زانو چيست؟

از آنجا كه زانو برای حفظ ثبات خود به رباط ها و عضلات اطراف آن وابسته است، به راحتی آسیب می بینند. دلایل اصلی آسیب رباط های زانو شامل:

  • نیرو و ضربه مستقیم به زانو
  • انقباض عضلانی شدید و ناگهانی ، مثل حركت سریع ناگهانی و یا توقف ناگهانی هنگام دویدن
  • حركات چرخشی زانو
  • صاف نگه داشتن طولانی مدت زانو
  • انتقال ناگهانی كل وزن از یك پا به پای دیگر

                                                                                

 

درجه بندی آسیب رباط های  زانو

در طی آسیب زانو ممكن است رباط های زانو دچار كشیدگی و یا پارگی شوند. پارگی رباط های زانو به صورت جزئی و یا كامل می باشند.

درجه ۱ كشیدگی: در این شرایط رباط ها اندكی تخریب و یا كشیده شده اند. اما هنوز می توانند زانو را با ثبات نگه دارند.

درجه ۲ كشیدگی : در این شرایط ممكن است زانو شل شده و احساس ناپایداری وجود داشته باشد.

  •  كشیدگی۳: در این شرایط زانو كاملا ناپایدار است و رباط ها ممكن است به طور كامل پاره شوند.

** در گذشته آسیب های بیش تر از یك رباط، سبب می شد كه عمر فعالیت ورزشی بسیاری از ورزشكاران خاتمه یابد، ولی اكنون با انجام اقدامات درمانی مناسب با وجود آسیب های متعدد رباط ها،  امكان بازگشت به فعالیت های ورزشی وجود دارد. 

                                                                    

علايم آسيب به رباط های زانو چيست؟

  • صدای پاپ هنگام آسیب به رباط زانو
  • درد زانو
  • ورم زانو كه به دلیل خونریزی داخل مفصلی ناشی از آسیب رباط ها ایجاد می شود.
  • كاهش دامنه حركتی زانو
  • احساس ناپایداری در زانو و خالی شدن زانو حین راه رفتن
  • راه رفتن همراه با لنگش
  • حساسیت به لمس در اطراف زانو

درمان های مورد نیاز در آسیب رباط های زانو كدامند؟

۱-اولین اقدام درمانی و پیشگیری از آسیب بیش تر به زانو، انجام اقدامات زیر در ۴۸ تا ۷۲ ساعت اول می باشد.

۲- حمایت و خود مراقبتی از زانو آسیب دیده

۳- استراحت دادن كامل زانو در ۴۸ تا ۷۲ ساعت اول بعد از آسیب

۴-استفاده از كیسه یخ هر دو ساعت برای ۱۵ دقیقه به مدت ۷۲ ساعت بعد از آسیب رباط های زانو بسیار مهم و كمك كننده می باشد.

۵- فشردن زانو با استفاده از باندا‍ژ بالا آوردن اندام آسیب دیده جهت كاهش ورم

** بعد از آسیب زانو گرم كردن، ماساژ و دویدن به هیچ بابت توصیه نمی شود.

۲. فیزیوتراپی:

برای بعضی از آسیب های زانو انجام فیزیوتراپی جهت افزایش دامنه حركتی زانو توصیه می شود.

۳. بریس زانو (زانوبند):

بسته به شدت آسیب رباط های زانو ممكن است پوشیدن بریس یا زانوبند توصیه شود. در واقع زانوبند با مفاصل كناری ثبات داخلی خارجی را فراهم می كند.

                                                                      

۴. جراحی: برخلاف آسیب فقط یك رباط زانو، برای آسیب های چندگانه زانو عمل جراحی سریعا توصیه می شود.

  • Hits: 252
  • درد زانو و چند توصیه موثر

    زمان مطالعه : 3-5 دقیقه

    چگونه از ایجاد درد در زانو پیشگیری کنیم؟ چه توصیه هایی در این زمینه باید در نظر بگیریم تا بتوانیم مانع ایجاد درد در زانوهایمان شویم؟ توصیه های موثر در این زمینه را با هم مرور می کنیم.

    ادامه مطلب ...

  • علائم، علل، تشخیص و درمان کشکک بی ثبات زانو

    زمان مطالعه: 20 تا 25 دقیقه

    داشتن اطلاعاتی پیرامون آناتومی کشکک بی ثبات به درک جزئیات آن، کمک می‌کند. در برخی افراد کشکک زانو به سمت خارج از شیار تروکلئار کشیده می‌ شود. با بروز این اتفاق، کشکک زانو به صورت متمرکز در شیار خود حرکت نمی‌کند و کشکک بی ثبات شکل می گیرد.

    ادامه مطلب ...

  • مفصل زانو؛ آنچه لازم است بدانیم.

    مفصل زانو از سه محفظه یا Compartment تشکیل شده است.

    ادامه مطلب ...

  • آرتروز زانو / دو نوع عمل برای جراحی تعویض زانو

    آرتروز زانو می تواند تمامی فعالیت های روزانه را تحت تاثیر قرار دهد، مثل راه رفتن، بالا رفتن از پله ها، نشستن و یا دراز کشیدن برای استراحت. جراحی زانو به تسکین آن کمک می کند، البته فراموش نکنید این آخرین راه است و پزشکان همیشه گزینه های درمانی دیگر را برای اولین راه انتخاب و توصیه می کنند که شامل خوردن داروهای خوراکی است.

    ادامه مطلب ...

  • زانو درد؛ 7 دلیل رایج زانو درد و عوامل ایجاد کننده آنها

     زانو درد یک  مشکل رایج به خصوص بین میانسالان و سالمندان است و می تواند ناشی از جراحت ها یا صدمات وارده به زانو باشد. داخل زانو که با نام زانوی داخلی یا محفظه داخلی شناخته می شوند، ناحیه ای است که در زیر قسمت بیرونی زانو قرار دارد.

    ادامه مطلب ...

  • روش های کاهش درد مفصل زانو

    اگر در زانوی خود احساس درد کردید، هرچه سریع تر برای درمان آن اقدام کنید و علت را جویا شوید.

    ادامه مطلب ...

  • درد زانو و چند توصیه موثر
  • علائم، علل، تشخیص و درمان کشکک بی ثبات زانو
  • مفصل زانو؛ آنچه لازم است بدانیم.
  • آرتروز زانو / دو نوع عمل برای جراحی تعویض زانو
  • زانو درد؛ 7 دلیل رایج زانو درد و عوامل ایجاد کننده آنها
  • روش های کاهش درد مفصل زانو